დ๑๑ المَوقِعْ الـرَسْـمـيٍ ڵرًابَطة عًشاّقٍ حَماٍقىً დ๑๑
اهلا وسهلا بكم فى موقع نجم الشباب محمد حماقى ونرجوا منكم التسجيل فى الموقع
ونتمنى لكم قضاء وقتا ممتعا فى موقع محمد حماقى و
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
موقع حماقى ملكا لكل محبية وليس لشخص او فرد هذا الموقع ملكا لعشاق النجم العالمى محمد حماقى
დ๑๑ المَوقِعْ الـرَسْـمـيٍ ڵرًابَطة عًشاّقٍ حَماٍقىً დ๑๑
اهلا وسهلا بكم فى موقع نجم الشباب محمد حماقى ونرجوا منكم التسجيل فى الموقع
ونتمنى لكم قضاء وقتا ممتعا فى موقع محمد حماقى و
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
موقع حماقى ملكا لكل محبية وليس لشخص او فرد هذا الموقع ملكا لعشاق النجم العالمى محمد حماقى
დ๑๑ المَوقِعْ الـرَسْـمـيٍ ڵرًابَطة عًشاّقٍ حَماٍقىً დ๑๑
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

დ๑๑ المَوقِعْ الـرَسْـمـيٍ ڵرًابَطة عًشاّقٍ حَماٍقىً დ๑๑

انــــــــــــــــــــــــــــــــت تغنــــــــــــــــــــــــــــــــى واحنــــــــــــــــــــــــا معاكــــــــــــــــــــــــ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ساعة الموقع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» حماقى غدا على قناة الحياة الساعة 11:30
لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالإثنين 17 مارس - 21:22 من طرف قَلبـ حماقےــيے

» ان لم تتقدم ستظل دائما في مكانك
لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالإثنين 3 مارس - 14:28 من طرف Bosy

» معركه ما بين الحزن والفرح
لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالإثنين 3 مارس - 14:16 من طرف Bosy

» الكلام الذي لا نكتبة حروفا ...................
لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالإثنين 3 مارس - 14:07 من طرف Bosy

» كلمات أغنية جيلك فى الكلام
لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالسبت 25 يناير - 11:49 من طرف Dr.Ahmed.Tito

» محمد حماقى فى حفل غنائى باستاد الهوكى يوم 9 نوفمبر
لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالسبت 25 يناير - 11:48 من طرف Dr.Ahmed.Tito

» اهداااااااااااااااااااااااااااااااااء خااااااااااااااااص جداااااااااا
لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالإثنين 17 يونيو - 19:26 من طرف ملك الرومانسية

»  أرفض كل شي بدونك
لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالإثنين 17 يونيو - 19:22 من طرف ملك الرومانسية

» مــاسـنـجـر ●۩۝۩●.. الحماوقية ..●۩۝۩● ღ اتـكـلـم مـن قـلبـك ؛؛؛؛؛؛؛؛
لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالإثنين 17 يونيو - 19:18 من طرف ملك الرومانسية

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مجنونة حماااقي
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
Bosy
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
قَلبـ حماقےــيے
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
أحمدأبوزيد
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
rody
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
emy
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
noooo7a
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
رودى الصغيرة
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
امل
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
ابوعلى
لماذا ينتهى الحب ღ ?? 661111لماذا ينتهى الحب ღ ?? Ouuo_210لماذا ينتهى الحب ღ ?? 4251111 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
صفحاتنا الرسمية
قريبا جدا
صلي على النبي
لماذا ينتهى الحب ღ ?? S10
اعلانات مجانية
دردشة الموقع
الدردشة|منتديات محمد حماقى
Like/Tweet/+1

 

 لماذا ينتهى الحب ღ ??

اذهب الى الأسفل 
+3
شـهـد
مطنشه آلدونيأ
أحمدأبوزيد
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أحمدأبوزيد
.. {عضو موقوف} ..
.. {عضو موقوف} ..
أحمدأبوزيد


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3742
الموقع : محمدحماقى الرسمى
العمل : دكتورفى تكنولوجيا المعلومات

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالخميس 1 أبريل - 2:47

وجهة نظر... لماذا ينتهى الحب؟

لماذا ارتفعت معدلات الطلاق؟

هل نعاني من أزمة في الحب؟

هل فقدنا القدرة عليه؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

على الرغم من أن كل أغاني الشباب اليوم تتكلم عن موضوع واحد فقط وهو الحب....
إلا ان الإحصائيات الرسمية تبين ارتفاع معدلات الطلاق أكثر من أي وقت مضى ..


لماذا ارتفعت معدلات الطلاق لهذه الدرجة بين الشباب؟

للإجابة على هذا السؤال

دعونا نضع الحب تحت المجهر،
ونحاول أن نفهمه بشكل علمي ..

السبب الأول : الحب في المرتبة الثالثة!

هل تعرفون هرم ماسلو؟


عالم النفس الشهير أبراهام ماسلو، رتب (الحاجات الإنسانية) ترتيبا تصاعديا..

هرم ماسلو

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يجب أن يحقق الإنسان بالترتيب:

أولا : حاجاته الجسدية (الأكل والشرب والنوم...)
ثانيا: الإحساس بالأمان
ثالثا: الحب والانتماء
رابعا: الاحترام
خامسا: تحقيق الذات

نلاحظ هنا أن الحب جاء في المرتبة الثالثة..

يقول د.ماسلو أنه يجب أن يحقق الإنسان أولا حاجاته الجسدية والأمان، كي يكون قادرا على الحب والانتماء! ،

لو تأملنا هذه النظرية، فإن سؤالا هاما يطرح نفسه هنا:

- الشاب المقبل على الزواج.. هل استطاع أن يحقق النقطتين بشكل كامل؟

لو تأملنا حياة المقبل على الزواج سنجد خللا في النقطة الثانية تحديدا..
لا يوجد شاب عادي يشعر بالأمان بشكل كامل، فالأسعار تزداد باستمرااااار..
ومشكلة السكن مشكلة حقيقية، ويكفي النظر لسعر أي شقة، ومقارنته بدخل أي شاب، لمعرفة أن الشعور بالأمان مختل..

أعني الأمان المادي والوظيفي واطمئنان الشاب لقدرته على الإنفاق على أسرته
وتوفير أبسط حاجاته الخاصة..


نحن نتكلم عن مجرد السكن!

لو تأملنا أيضا نظرية الإداريّ"ستيفن كوفي" في كتابه الشهير "العادات السبع للناس الأكثر فعالية"، سنجد أنه يطرح تصورا منطقيا جدا..

هل يمكن لشخص لم يشبع حاجاته الخاصة، أن تكون له القدرة على العطاء؟


تحقيق الذات درجة عالية من درجات النمو العقلي..
لو لم يستطع الإنسان أن يحقق ذاته، لن يستطيع أن يساعدالآخرين لتحقيق ذواتهم..
لا يمكن للمرء أن يعطي، دون أن يمتلك.

السبب الثاني:
الدوبامين Dopamine

هل كيمياء الحب، تختلف عن كيمياء الزواج؟

علميا هذا صحيح..

ففي مراحل الحب الأولى تزداد نسبة مواد منها الدوبامين والذي يلعب دورا في الانجذاب العاطفي.

أما العلاقات طويلة الأمد.. فالدوبامين ليس كافيا لاستمرار الحب..
هو أعطاك الانجذاب، لكنه ليس ضمانا لاستمرار العلاقة.


أما في الزواج فالموضوع يختلف.

في دراسة مثيرة في جامعة كاليفورنيا – سان فرانسيسكو،
وجدوا أن الأزواج الذين يتميزون بعلاقة زوجية طيبة،
لوحظ ارتفاع نسبة هرمون الأوكسيتوسين في أجسادهم..
إنها مادة مختلفة تماما عن الأولى.

ما الذي يعنيه هذا؟

يعني ببساطة:
إن كيمياء الحب (بأشواقه ولوعته) مختلفة عن كيمياء الزواج (العلاقات المستمرة طويلة الأمد)


هذا الكلام أهم مما نتخيل.. فنظرة البعض للزواج خاطئة من الأساس البعض يبني فكرة الزواج على الانجذاب العاطفي فقط على اعتبار أنه الحب،

وهو ما تؤكده كل الأغاني العاطفية والدراما بشكل متكرر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حين يكبر الشاب وفي ذهنه هذه الفكرة عن الزواج،
سيكتشف أن مادة الدوبامين ستنتهي سريعا.. زالت نشوة الحب

ولابد من الأوكسيتوسين كي تتحمل العلاقات طويلة الأمد

لم أكن أعتقد أن الموضوع سيصل إلى هذا الحد: إنتي طالق!!

مـــراحــل الحـب

يبدو أن المشكلة الحقيقية تكمن في فهمنا لكلمة الحب هذه..

إذا لم يكن الحب هو (اللوعة والشوق والوله..)، فما هو الحب إذن؟


لو تأملنا أي علاقة مثالية، سنجد انها تمر بثلاثة مراحل:

- المرحلة الأولى: الانبهار:
إنها مرحلة الدوبامين..!!

في هذه المرحلة تكون القصة في بدايتها.. لم يلبث سهم الكيوبيد ان ينغرس في القلبين البريئين..

تتميز هذه المرحة بالتالي:

ترى الشخص الذي تحبه وكأنه (كامل) ولا نقص فيه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ظريف وخفيف الظل وتكون سعيداً وأنت معه..

تشعر انه مختلف عن كل من قابلتهم في حياتك..



باختصار: ستشعر أنه (كامل)..

هذه المرحلة هي التي أنتجت كل قصائدالحب والأغاني في التاريخ الإنساني..
وهي المرحلة الوحيدة التي تركز عليها وسائل الإعلام والدراما الرومانسية ..


لكن هناك شيء مهم جداً:
احذر كل الحذر، من قرار الارتباط في هذه المرحلة!


- المرحلة الثانية: الاكتشاف

هي مرحلة أن يتعرف كل منهما على الآخر..
بمرور الوقت ستكتشف أن هذا الشخص الذي تحبه ليس كامل كما كنت تظن..

هناك عيوب هنا وهناك وأشياء لم تكن تعرفها.. بل أشياء تضايقك فعلاً! ..


هل هذا طبيعي؟

الإجابة: طبيعي تماما..
وحين تجد أن هذا يحدث في علاقتك الجادة فاعلم أنك تسير في الطريق الصحيح..


في هذه المرحلة تختفي الصورة المزيفة التي كنت تراها في مرحلة الإنبهار ..

سترى الشخص على طبيعته وفي هذا الوقت يمكنك أن تقرر ..


- المرحلة الثالثة: مرحلة التعايش ..

وهي مرحلة الأوكسيتوسين..!

في هذه المرحلة يصل الطرفان إلى معرفة كاملة بعيوب بعضهما البعض ..,,

يعرفون ما هي العيوب ويتكيّفون معها ويستطيعون التعايش معها،،

هذه المرحلة هي أصعب مرحلة في العلاقات

لأنها تتضمن وسيلتكما لحل الخلافات التي تنشب – حتما – بينكما ..
وكيفية تعامل كل منكما مع عيوب الآخر..

هذه المرحلة إن تجاوزها الطرفان بنجاح، تعني أقصى درجات الحب التي من الممكن أن تصل إليها العلاقة ..


هل تعرف لماذا؟

الحب في مرحلة الإنبهار طبيعي، لأنك لا ترى عيوبا ..

لكن وصولك إلى مرحلة التعايش... فهذا يعني أنك عرفت شخصا
وأدركت عيوبه وظللت مصـــرّا على الحياة معه رغم كل شيء ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هــذا هــــو الحـــــب ..

العلاقة الناجحة هي العلاقة التي تحافظ على اتزانها في جميع هذه المراحل ..


مـــــــــلاحظـــة:

بعد أن نصل لمرحلة التعايش ..
لا بأس من أن نستحث مرحلة الإنبهار من حين لآخر ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نزور ذات الأماكن التي كنا فيها في بداية تعارفنا .. كلمة رقيقة .. لمسة حانية ..

هدية بسيطة .. هذه هي العلاقة المثالية ..

وليست مرحلة الانبهار فقط كما توهمك الدراما ..



ღ هذا هو الحب الحقيقي ღ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مطنشه آلدونيأ

مشرفة كلمات واغانى حماقى مشرفة كلمات واغانى حماقى
مطنشه آلدونيأ


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 410
الموقع : موقع حماااااقي
العمل : مشرفه كلمات اغاني حماقي

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالإثنين 12 أبريل - 10:42

توبك جميل..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمدأبوزيد
.. {عضو موقوف} ..
.. {عضو موقوف} ..
أحمدأبوزيد


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3742
الموقع : محمدحماقى الرسمى
العمل : دكتورفى تكنولوجيا المعلومات

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالخميس 15 أبريل - 13:54

ميرسى يامطنشة الدنيا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شـهـد

مشرفة قسم اليوتيوب مشرفة قسم اليوتيوب
شـهـد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1492
الموقع : Hamaki
العمل : طــــــالبــة ثــانوية

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالخميس 15 أبريل - 22:34

توبيك رووووعه جمييل جداا
ميرسي د.زياادعالمجهود الجمييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمدأبوزيد
.. {عضو موقوف} ..
.. {عضو موقوف} ..
أحمدأبوزيد


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3742
الموقع : محمدحماقى الرسمى
العمل : دكتورفى تكنولوجيا المعلومات

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالسبت 17 أبريل - 0:00

ميرسى ياشهد على المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوسبس
ஜ الدلوعة والشقية ஜ
ஜ الدلوعة والشقية ஜ
بوسبس


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 433
الموقع : موقع حمااااقى موقع جميل للغاية وشيق ادعوا الناس فى الدخول فيه
العمل : طالبة

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالسبت 17 أبريل - 2:35

شكرااااااااااااااااا خاااااااااااااااااالص على الموضوع الحلو دة ويجنن[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمدأبوزيد
.. {عضو موقوف} ..
.. {عضو موقوف} ..
أحمدأبوزيد


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3742
الموقع : محمدحماقى الرسمى
العمل : دكتورفى تكنولوجيا المعلومات

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالسبت 17 أبريل - 8:31

ميرسى يابوسيس على المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قَلبـ حماقےــيے
™¤√ĂdMiŋ √¤™
™¤√ĂdMiŋ √¤™
قَلبـ حماقےــيے


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4260
الموقع : حماقى الرسمى
العمل : صاحب الموقع

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالسبت 17 أبريل - 15:23

توبيك رووووعه جمييل جداا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://7amaki.ahlamontada.com
أحمدأبوزيد
.. {عضو موقوف} ..
.. {عضو موقوف} ..
أحمدأبوزيد


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3742
الموقع : محمدحماقى الرسمى
العمل : دكتورفى تكنولوجيا المعلومات

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالإثنين 19 أبريل - 22:53

ميرسى ياكيمو على المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خلود

مشرفة عامة مشرفة عامة
خلود


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1190
الموقع : حماقى
العمل : طالبة

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالسبت 19 يونيو - 16:04

مرسية على الموضوع الجامد دة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمدأبوزيد
.. {عضو موقوف} ..
.. {عضو موقوف} ..
أحمدأبوزيد


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3742
الموقع : محمدحماقى الرسمى
العمل : دكتورفى تكنولوجيا المعلومات

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالأحد 20 يونيو - 1:43

ميرسى ياخلود على المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lovely girl

مشرفمشرف
lovely girl


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1143
الموقع : حمااااااااااااقى
العمل : طالـــــــــــــــــ ثانوى ـــــــــــــــــــــبة

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالأحد 20 يونيو - 3:02

مشكووووووووووووووووووووووووووووور يا Dr
وبجد تسلم ايديك والله توبيك فعلا جميــــــــــــــــل
الى الامام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمدأبوزيد
.. {عضو موقوف} ..
.. {عضو موقوف} ..
أحمدأبوزيد


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3742
الموقع : محمدحماقى الرسمى
العمل : دكتورفى تكنولوجيا المعلومات

لماذا ينتهى الحب ღ ?? Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا ينتهى الحب ღ ??   لماذا ينتهى الحب ღ ?? I_icon_minitimeالأحد 20 يونيو - 15:16


شكرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآعلى المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا ينتهى الحب ღ ??
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ليس من يتكلم عن الحب ... كمن يتألم من الحب ...
» انواع الحب والرومانسية, انواع الحب الحقيقى, انواع الحب عند الشباب والبنات
» عز ينتهى من حلم عزيز بعد 3 أسابيع
» مصطفى قمر ينتهى من أغنية "حبقى بحبك فارس"
» حماقى ينتهى من "دايماً عايشين" لشهداء 25 يناير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
დ๑๑ المَوقِعْ الـرَسْـمـيٍ ڵرًابَطة عًشاّقٍ حَماٍقىً დ๑๑ :: قـلب العاشق دليله i love you-
انتقل الى: